Psychische gezondheid

Je psychische gezondheid is natuurlijk net zo belangrijk als je lichamelijke gezondheid. Deze twee gaan samen en beïnvloeden elkaar.

Iedereen voelt zich wel eens somber, onzeker, bang en gestrest. Of juist gelukkig, vrolijk en zelfverzekerd. Je stemming kan nogal eens wisselen, vooral in de puberteit. Het is echter heel belangrijk om te weten wanneer je je gelukkig voelt en wanneer niet. Voel je je de volgende dag alweer stukken beter, of gaan bepaalde negatieve gevoelens overheersen? Als dat zo is, kun je het beste op tijd daarover praten met bijvoorbeeld je ouders, je beste vriend(in), je mentor of andere hulpverlening zoals je huisarts.