Waterpijp

De waterpijp komt oorspronkelijk uit India en is erg populair in het Midden-Oosten. Maar ook in Nederland wordt de waterpijp steeds vaker gebruikt.

Tabak

Voor de waterpijp wordt meestal speciale pijptabak met fruitsmaak gebruikt, bijvoorbeeld appeltjestabak. Maar sommige mensen roken ook wiet of hasj met de waterpijp. De tabak wordt verbrand door een gloeiend stukje houtskool. De rook wordt vervolgens geïnhaleerd via een slang, via een waterreservoir.

Onschuldig?

Een waterpijp lijkt vrij onschuldig. Het smaakt zoetig en de rook prikkelt niet zo erg in je keel en longen. Dat is omdat het vermengd is met waterdamp. Maar dat betekent niet dat het water ook de rook filtert of schoonmaakt.

Ongezond dus!

Bij het roken van een waterpijp blijven de meeste schadelijke stoffen in de rook aanwezig. Het is daarom net zo schadelijk als gewone sigaretten. Sterker nog, als je een waterpijp rookt, doe je er gemiddeld veertig minuten over voordat de tabak op is. Zo lang doe je niet over een sigaret. Je ademt dus uiteindelijk ook veel meer rook in en je krijgt daardoor zeventig keer de hoeveelheid nicotine binnen. Ook krijg je door het roken van een waterpijp meer koolmonoxide binnen.

Risico's voor de gezondheid

Voor het roken van een waterpijp gelden vrijwel dezelfde risico's als het voor roken van sigaretten of shag. Nicotine heeft natuurlijk een verslavende werking. Koolmonoxide kan leiden tot hersenschade en bewusteloosheid. Bovendien, als je een waterpijp rookt samen met anderen, loop je een verhoogd risico op infectieziekten zoals herpes (koortslip), hepatitis en tuberculose.

Verslaafd?

Je kunt verslaafd raken aan het roken van een waterpijp. Je kunt er dus het beste mee stoppen. Dat kan erg moeilijk zijn. Maar misschien helpen de volgende tips.

• Kies een dag waarop je gaat stoppen. Dat wordt de dag!
• Ga niet vanaf die dag 'minder roken', maar stop echt in 1 keer.
• Samen stoppen lukt vaak beter! Je kunt elkaar motiveren.
• Gooi alles weg, de waterpijp, de kooltjes, het tabak.
• Vertel iedereen dat je gestopt bent en of ze daar rekening mee willen houden.
• Zorg dat je niet in de verleiding komt. Ga bijvoorbeeld niet naar een feestje als je van te voren weet dat ze daar waterpijp gaan roken.
• Blijf positief en geloof dat je het kunt.
• Afleiding kan goed werken. Ga dus veel andere leuke dingen doen.
• Beloon jezelf! Bijvoorbeeld om de maand dat je gestopt bent.