Lichaamsverzorging

ispaginaJeugd

Als je in de puberteit komt, wordt persoonlijke verzorging steeds belangrijker. Je zult je lichaam, je haar en je gezicht vaker moeten wassen.

Wassen of douchen

Misschien vind je het fijn om dagelijks te douchen. Dat is niet altijd echt nodig. Als je een gevoelige huid hebt, is het ook niet altijd prettig. Eventueel kun je heel kort douchen, zodat je jezelf in ieder geval even schoonspoelt. Als je niet elke ochtend onder de douche stapt, is het goed om jezelf dagelijks even te wassen bij de wasbak.

Zweten

Aan het begin van de puberteit beginnen de zweetklieren onder de oksels te werken. Dit gebeurt onder invloed van hormonale veranderingen. Je kunt het beste je oksels elke dag wassen met een beetje zeep en daarna deodorant gebruiken. Als je veel transpireert, kun je je beter wat vaker wassen, dan steeds opnieuw deodorant te gebruiken zonder je te wassen.

Haren wassen

In het begin van de puberteit krijgen jongeren last van vette haren. Door dagelijks je haar te wassen vererger je dit juist. Als je toch elke dag je haar wast, gebruik dan een ‘elke-dag-shampoo' of vraag je kapper welk type shampoo het beste bij je past.

Jeugdpuistjes

Door een bacteriële ontsteking van de talgklieren in de huid ontstaan jeugdpuistjes. Je kunt niet zoveel doen aan jeugdpuistjes. Belangrijk is dat je je huid goed schoonmaakt met schoon water of een zachte lotion. Zeep kan irritatie van de huid veroorzaken. De puistjes uitdrukken kan ertoe leiden dat er littekentjes komen en dat er juist meer jeugdpuistjes ontstaan. Je kunt ook beter geen make-up over de puistjes smeren. Make-up sluit de poriën af. Als je erg veel last hebt van jeugdpuistjes, kun je het beste advies vragen aan je huisarts.